Tag: 22. Juni 2018

Diabetes Typ 2: 6 Dinge, um dein Risiko zu minimieren.

Was ist Diabetes und was macht es mit deinem Körper? Diabetes oder Prädiabetes bedeutet, dass dein Körper Probleme damit hat, Zucker aus Lebensmitteln in Energie umzuwandeln. Im Falle von Diabetes Typ 2 geschieht dies graduell, und der Beginn der Krankheit, Prädiabetes, beginnt schleichend und ohne Symptome. Deshalb wird die Krankheit häufig zu spät entdeckt, wenn …

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6 Life Hacks – So gelingt der gesunde Lebensstil

Unser aller Alltag ist vollgepackt und trotzdem wünschen wir uns alle, etwas gesünder zu leben. Eine Illusion oder gut machbar mit der richtigen Strategie? Ana Pereira, Ernährungswissenschaftlerin bei My Coach, verrät uns ihre besten, langjährig erprobten Tipps, damit aus dem guten Vorsatz auch endlich Realität wird. Ein paar wenige, aber ganz konkrete Verhaltensweisen reichen völlig und machen …

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Fett ist nicht gleich Fett

Das Bauchfett oder auch Viszeralfett genannt ist nicht dasselbe wie das allseits bekannte subkutane Fett, welches sich direkt unter der Haut verbirgt. Das Viszeralfett umgibt die inneren Organe und schränkt deren Funktion zunehmend ein. Viszeralfett gilt als bedenklicher, da es in Forschungsstudien in Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom, Insulinresistenz, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten gebracht wird. Seine …

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In 8 Wochen zu einer gesunderer Darmflora!

Probiotika – die kleinen Helfer in unserem Darm – sind gerade in aller Munde. Sie werden in Verbindung gebracht mit einem besseren Immunsystem, Depressionen oder Autismus, Allergien, Parkison, oder Arteriosklerose, tieferen Blutfetten und der Prophylaxe von Diabetes. Bei all diesen Krankheiten wurde eine Veränderung der Darmflora gegenüber gesunden Menschen festgestellt, ob die Bakterien aber der Auslöser …

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Schwanger? 8 hilfreiche Tipps für deine Ernährung.

Rund um die Ernährung in der Schwangerschaft gibt es immer noch viel Verwirrung. Dieser Post soll euch helfen, die 8 wichtigsten Umstellungen in eurer Ernährung einfach umzusetzen. Für einmal keine Verbote, keine Lebensmittelsicherheitsregeln, die ihr bestimmt schon alle kennt, sondern, was ihr Positives mit eurer Nahrung bewirken könnt. Hier findet ihr 8 Tipps, wie man …

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