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mycoach lanciert die Uplyfe-App: Ernährung, Bewegung, Self-Care Coaching

Wir werden noch eine ganze Weile unsere Corona-Gewohnheiten aufrechterhalten müssen. Um dich dabei zu unterstützen, dreht sich im ersten digitalen Gesundheits-Programm in unserer neuen Uplyfe-App alles darum, dich zu unterstützen und deine Gesundheit an die eigene Hand zu nehmen. Deshalb starten wir die App mit dem “Bleib Gesund”-Programm. Damit stärkst du dein Immunsystem mit Hilfe von gezielter …

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Leistungsfähiger ab 40 mit 4 neuen Gewohnheiten

Was kann sich jedermann bei Hochleistungs-Athleten ab 40 abschauen? Quelle: Keith Allison Nicht alles, aber einiges: So wird gerade immer noch viel diskutiert, ob Tom Brady, international bekannter Quarterback der New England Patriots und Mann von Topmodel Gisele Bündchen, nun er allzeit erfolgreichste Teamsportler der Welt sei oder nicht.  Was ihn allerdings spannend macht aus Sicht …

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SOPK : Pour que vous puissiez vous y opposer vous-même !

SOPK – syndrome des ovaires polykystiques – l’une des causes les plus fréquentes d’infertilité chez la femme. Elle s’annonce à travers divers symptômes, entre autres : Cycle irrégulier Perte de cheveux sur la tête, mais poils excessifs dans les zones atypiques pour les femmes (abdomen, poitrine, joues, dos, menton). Acné Décoloration de la peau sur …

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PCOS: So kannst du selbst dagegen aktiv werden!

PCOS – polyzystisches Ovarialsyndrom – eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen. Sie kündigt sich durch diverse Symptome an, unter anderem: Unregelmässiger Zyklus Haarausfall auf dem Kopf, dafür übermässige Behaarung an für Frauen untypischen Stellen (Bauch, Brust, Wangen, Rücken, Kinn) Akne Hautverfärbungen an Nacken, Brust, Achseln Übergewicht (75 % der Betroffenen) Psychische Probleme, depressive …

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Omega-3 ist gesund: Kapseln nützen nichts – diese Rezepte schon!

Dass Fisch gesund für unser Herz und alle Blutgefässe ist, weiss mittlerweile jeder. Die Omega-3-Fettsäuren hemmen Entzündungsprozesse, die schlussendlich zu Komplikationen führen. Doch Omega-3 ist anscheinende nicht gleich Omega-3! Wenn das Omega-3 als Fischöl-Kapseln zu sich genommen wird, hat es keinen nachweislichen gesundheitsfördernden Einfluss auf unser Herzkreislaufsystem. Echter Fisch hingegen schon, weshalb er in der …

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Psoriasis: Diese Umstellung solltest du anpacken

Zuerst fällt die Hautveränderung auf, doch die chronische Krankheit Psoriasis ist weit mehr als das Augenscheinliche. Es ist eine fast immer chronische, entzündliche Krankheit. Diese führt dazu, dass Herzinfarkte und Hirnschläge fast doppelt so häufig vorkommen wie bei Nicht-Psoriatrikern. Auch die Anfälligkeit für Diabetes ist erhöht. Deshalb ist es sehr empfehlenswert eine Herzkreislauf-freundliche Lebensstil-Anpassung vorzunehmen. Dabei wollen wir Sie hier begleiten und konkrete Hilfsmittel an die Hand geben.