Das Sorglos-Paket für dich.

Ein gesunder Lebensstil ist in der Schwangerschaft gleich doppelt so wertvoll. Wir helfen dir Woche für Woche, dich mit Freude, Genuss & neuen Inspirationen mit allen relevanten Mikro- & Makronährstoffen zu versorgen.

Für dich & dein Baby haben wir die Kompetenzen vom Gynäkologen & Nährstoff-Experten Prof. Dr. med. C. Breymann sowie den Sportprofis von Mom in Balance in einem Programm gebündelt.

in der Schwangerschaft + 6 Monate nach der Geburt

  • Alle Inhalte speziell an deine Schwangerschaft angepasst
  • Individueller Ernährungsplan
  • Jede Woche ein neues Paket
  • Kleine Kniffs für einen entspannteren Alltag
  • Einkaufslisten für deinen Wocheneinkauf
  • Fitness- & Verhaltens-Challenges
Die SWICA & Helsana unterstützen dich mit bis zu 360CHF. Mehr erfahren

Mach dir keine Gedanken mehr was du essen sollst. Geniess lieber.

Du bist was du isst & das gilt auch für dein Baby. Deshalb kreieren unsere Ernährungswissenschaftler und Köche jede Woche leckere, gesunde Rezepte für dich.
Mit deiner prall gefüllten Rezeptebox & saisonalen Rezepten vermeidest oder minimierst du viele der typischen Schwangerschaftsbeschwerden und stellst eine gesunde Gewichtszunahme im Normbereich sicher. 

Alle Zutaten einfach & klar – dank deinem Einkaufszettel brauchst du nur in den Kühlschrank zu greifen.

Unsere Rezepte sind in kürzester Zeit zu kochen & machen selbst aus Koch-Muffeln talentierte Köche.

Unser Team kocht und isst die Gerichte regelmässig selbst & teilt deshalb oft leckere Tips mit dir.

Keine Fooddesigner oder Marketing – unsere Bilder zeigen unsere Gerichte, so lecker wie sie sind.

Zack, und schon hast du den Lunch für den nächsten Tag aus dem Abendessen gezaubert. Mehr Zeit für dich!

Tu' dir & deinem Baby was Gutes - Woche für Woche.
Deine Krankenversicherung belohnt dich mit bis zu 360 CHF dafür.

Schwing dich auf’s Fahrrad, ziehe deine Bahnen im Schwimmbad oder entspanne dich beim Yoga. Jede Bewegung zählt!

Die Challenges sind so konzipiert, dass sie dich optimal in deiner jeweiligen Schwangerschaftswoche unterstützen.

Unsere Tipps motivieren dich auch an den Tagen, an denen du dich schlapp oder müde fühlst.  

Mach dich fit für alles was kommt.

Zusammen mit Mom in Balance helfen wir dir, während der Schwangerschaft in Bewegung zu bleiben und machen dich mit regelmäßigen Übungen¹ fit für die Geburt. So kommst du auch nach der Geburt viel schneller wieder auf die Beine.

¹basierend auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand

Unsere Experten für deine gesunde Schwangerschaft

Die alltägliche Ernährung hat nachweislich einen signifikanten Einfluss auf den Gesundheitszustand von Mutter und Kind. Vor mycoach gab es keine integrierte Betreuung, die die Begleitung durch den Frauenarzt effektiv und wissenschaftlich fundiert unterstützt. Deshalb setze ich in meiner Praxis auf mycoach als Basis eines gesunden Lebensstils.
Während den neun Schwangerschaftsmonaten widmet sich dein ganzer Körper dem Wachstum deines Babys. Unsere Fitnessübungen werden dich während deiner Schwangerschaft fit, stark und vital halten. So wirst du gut auf die Geburt vorbereitet sein! Unsere Übungen haben wir zusammen mit Gynäkologen und Physiotherapeuten entwickelt.