Atteindre son poids idéal et se mettre en forme grâce à une alimentation saine.

Une alimentation saine et fraîche – peu importe votre situation de votre vie quotidienne

Choisissez le programme qui vous convient

Démarrez directement 12 mois sain et active ou essayez notre programme intensif de 4 semaines et prolongez-le si vous aimez.
Vous allez adorer nos recettes, nos défis et nos szuivis – comme 92% de nos clients¹.

¹ Résultat d’enquête auprès de nos clients par l’assurance CSS

CHF 390.-

11 mois prolongation

  • Le programme intensive pour 3 mois supplémentaires
  • 8 colis mensuel pour votre nouvel apparence sain
  • Promotion saisonnière
  • Suivi téléphonique avec nos nutritionnistes
  • 2 mesures de succès

Programme 4 semaine intensive

  • Plan d'alimentation individuel
  • Chaque semaine un nouveau colis
  • votre aide permanente par WhatsApp le coach digital
  • Liste d'achats pour vos comission
  • Défis d'activité & comportement captivants

CHF 480.-

12 mois sain & en forme

  • Le programme intensive pour 4 mois
  • 8 colis mensuel pour votre nouvel apparence sain
  • Promotion saisonnière
  • Suivi téléphonique avec nos nutritionnistes
  • 3 mesures de succès

Assurance CSS , SWICA, KPT & Helsana vous soutiennent jusqu’à 450CHF. En savoir plus.

Votre coach digital est toujours là pour vous. Il vous récompense pour vos objectifs hebdomadaires et se tient à vos côtés avec des conseils quand vous en avez besoin.

Ne vous posez pas de questions quoi manger. Profitez tout simplement!

Dis moi ce que tu manges et je te dirais qui tu es. C’est pourquoi chaque semaine, nos nutritionnistes et nos cuisiniers créent des recettes savoureuses et saines pour vous.
Vous aller manger suffisamment de menus à indice glycémique faible et riche en fibres pour perdre du poids sans avoir faim. Avec une boîte pleine de  recettes délicieuses et saisonnières, ce sera facile de suivre le plan alimentaire.

Les ingrédients simples et clairs – grâce à votre liste d’achats, vous n’avez plus qu’à les sortir du  réfrigérateur.

Nos recettes sont facile à cuisiner et vous devenez des vrai chefs de cuisine.

Notre équipe cuisine et goutte toutes les recettes régulièrement et partage souvent des délicieux astuces avec vous.

Pas de montage: nos photos montrent nos menus aussi délicieux qu’ils le sont.

Quelques gestes simples et à partir du dîner vous avez préparé votre repas pour le lendemain.

Offrez vous quelque chose de bien pour une année. Votre assurance maladie vous subventionne jusqu'à 450 CHF

Mettez vos chaussures, emballées vos mailles de bain ou mettez vous sur le vélo. Chaque activité compte et vous aide à trouver votre mode de vie sain.

Les défis sont conçus à être facilement intégrer dans votre vie quotidienne.

Nos conseils vous aideront à surmonter les obstacles mentaux au début.

Devenir active. Paraît simple et est simple!

Souvent manque juste la motivation. Nous vous aidons à surmonter ce point et à redécouvrir votre joie d’activité. Vous vous sentirez mieux, positif et plus équilibré et littéralement vous vous rapprochez pas à pas de vos objectifs.

Votre colis mycoach - tout ce qui vous attend

Réussissez en 3 étapes

Phase 1: moins 1
Pendant les 4 premières semaines, nous nous concentrons sur le changement de vos habitudes alimentaires et la réduction des premiers 2-3 kg. Nous vous aidons à cuisiner frais et rapide et à organiser votre semaine de manière à gagner du temps.

Comment puis-je manger sainement à au restaurant ?
Comment éviter les calories vides ?
Comment sentir la saturation plus tôt?
Phase 1: moins 1
Phase 2: mois 2 – 3

Maintenant, nous commençons vraiment ! Nous expérimentons avec des moyens d’éviter les pièges classiques et d’atteindre une vie quotidienne plus active et plus saine. De plus, nous continuons à travailler sur l’exercice, vos habitudes de sommeil & les déclencheurs des crises de grignotage. 

Quels sont vos déclencheurs inconscients aboutissant en manageant trop?
Comment puis-je contrer les crises de grignotage ?
Quelle situation crée une rechute en moi et comment puis-je changer cela ?

Traduit avec www.DeepL.com/Translator

Phase 2: mois 2 – 3
Phase 3: moins 4 – 12

Notre objectif principal dans la phase 3 est de mettre en œuvre votre mode de vie sain de façon autonome (avec le soutien de votre entraîneur), afin qu’à la fin du programme, vous sachiez comment maîtriser les rechutes et ne pas retomber si vite dans vos vieilles habitudes. Par conséquent, la phase de stabilisation pendant 6 mois est centrale pour nous. Consolidez ce que vous avez appris, gagnez en stabilité et poursuivez vos succès d’une manière détendue. Nous vous montrons comment planifier vous-même votre semaine, vous rattraper en cas de rechute et fixer ensemble de nouveaux objectifs.

Comment puis-je toujours avoir mes objectifs en tête ?
Qu’est-ce qui m’aide personnellement à rester à l’écoute ?
D’autres ont-ils les mêmes problèmes et comment le font-ils exactement ?

Phase 3: moins 4 – 12
Objectif : Votre nouvelle vie plus saine

Vous avez fait beaucoup pour votre santé et votre bien-être ! 
Au début, vous n’auriez jamais imaginé jusqu’où vous pouviez aller en un an et à quel point le mode de vie des ajusteurs est naturel dans votre vie quotidienne !

Objectif : Votre nouvelle vie plus saine

Vous allez adorer mycoach. Et vous n'êtes pas seuls.

Les recettes et le programme étaient super. J'ai perdu 7 kilos simplement en changeant mon plan alimentaire. Je faisais déjà beaucoup de sports, mais j'avais une alimentation déséquilibrée. Je n'avais jamais faim avec mycoach et toujours assez à manger. Je soutiens le programme sans aucune réserve.
Manuela Huonder
36 ans, -7kg en 12 semaines
Après de nombreuses mauvaises expériences, je ne voulais pas me mettre sous pression moi-mème: simplement je voulais enfin perdre les kilos. Et voilà j'ai réussi! Avec mycoach je n'ai pas eu ces envies de friandises ni collations. Et la grande diversité des menus, n'ont fait pas seulement plaisir à moi et mon partenaire mais aussi à mes invités.
Anita Ambrosi
60 ans, -27.5kg en 9 mois